DE LA NADA AL TRIATLÓN BALLENA COSTA BRAVA EN 1 MES

Triatlón Ballena Costa Brava

Primer mes en busca de la Mejor Marca Personal (MMP) en 10 kilometros y hemos pasado (sí, hemos, porque esto es también gracias a  todos vosotros, los que de una manera u otra formáis parte de mi reto) hemos pasado de 0 a finalizar el triatlón Ballena Costa Brava.

La primera semana fueron dos salidas en bici de apenas 50km y una carrera a pie de unos 12km.

La segunda semana ya fue algo más movida y es que ir de vacaciones al Club La Santa de Lanzarote durante 8 días te obliga a moverte aunque no quieras. Fueron ocho días que se basaron en correr y físico en general (jamás había hecho tantos burpees en mi vida) y que se complementaron con deporte de ocio y dos clases de spining y tres de natación en pisicna de 50m.

Una tercera semana, todavía de vacaciones pero ya no en La Santa, que fue de carrera y nada más, con lo que puedo decir que completé 13 de 14 días corriendo, jamás había corrido tanto.

En la última semana y con un triatón a la vista el domingo, fueron tres salidas en bici y cuatro de natación junto a alguna carrera a pie más suave.

Domingo 29 y triatlón Ballena Costa Brava. El objetivo principal era llegar a la carrera a pie para comprobar los avances corriendo así que me lancé al agua consciente que sólo había nadado 4 días y sorpresa al ver el tiempo 31'35" en los 1900m, ni en el mejor de los sueños. Tocaba ir a por la bici y aquí sí que fue la cosa más de conservar, acabando los 43km en 1h32', flojo pero no había más pensando que llegaba el momento de correr. 29 días antes estaba bajo mínimos y un sólo kilómetro era una agonía, con lo que sería feliz acabando los 10, después de bajar de la bici, en 55 minutos (5'30") y no podía creerme que al final los acabara a 5'01". Sensaciones increíbles si miramos donde estábamos hace un mes.

Por poner un aspecto negativo pero con la intención de mejorarlo, es que me gusta demasiado comer. Necesito controlar y llevar un orden en la alimentación.

¿Vamos por el buen camino? ¿O no conseguiré bajar de esos 44'40"?

OBJETIVO MMP EN 1O KILOMETROS

IM 70.3 Lanzarote 2018

Una vez descartado el Ironman Lanzarote para 2020 hay que buscar nuevos objetivos, pero para llegar hasta allí hay que ir paso a paso. Qué mejor manera para estar motivado que intentar atacar algo que se me resiste desde hace casi 17 años (enero 2003): Buscar mi Mejor Marca Personal (MMP) en los 10 kilómetros.

Sabido es que correr no es lo mio, me cuesta horrores, vamos que me pesa el culo. Lo que quiero decir es que no me va a quedar otra que apretar los dientes, sufrir, sufrir y también sufrir. Será difícil, puede que no lo consiga, pero a la vez será un reto importante ya que ir a por una marca de cuando tenía 26 años puede ser hasta divertido y decirle a ese niñato de entonces que con los cuarentones no se juega.

Sé que para muchos es un tiempo ridículo, que incluso lo pueden superar sin entrenar, pero para mí es una barrera difícil de superar. Me he acercado varias veces, pero me suelo quedar a 2-3 minutos, esos minutos que parecen imposibles rebajar. Pero hasta este año.

Toca ponerse las pilas desde YA, porque ni el peso ni el estado de forma es el óptimo pero todo esto va a cambiar desde ayer mismo, sin esperas.
Peso: 82'300

IMC: 23,9

MM:39,8
Pues peor que hace dos meses. 😱😱

¿Cuando tengo pensado intentarlo si todo va bien? Hoy es 1 de Septiembre, pues de aquí a cuatro meses exactamente, en la Cursa dels Nassos, el 31 de Diciembre, para acabar el año a tope de energía y darle la bienvenida a un 2020 estupendo, ya que este 2019 deportivamente hablando ha sido nefasto.

¿Me acompañas? Estaría encantado que formes parte de estos cuatro meses. Todo cuenta, una quedada para trotar, unas series, una cursa de preparación, un "aprieta el culo y corre", una salida en bici, unas pesas en el gimnasio o una palabra de ánimo formarán parte del intento.

P.D. Este post se lo quiero dedicar a un gran amigo que mientras lo estoy escribiendo no lo está pasando bien. Va por tí Isidru

ROAD TO IRONMAN LANZAROTE | EL SUEÑO TENDRÁ QUE ESPERAR

En la última entrada (Road to...) tenía en mente dos posibles objetivos para el próximo 2020: mi gran sueño, el IM Lanzarote o  bien"disfrutar" del entorno en las cercanías de casa en el IM 70.3 Barcelona. Como no, el corazón decía una cosa, pero si somos realistas, las horas de entrenamiento que requiere en global el Ironman Lanzarote, y en especial el segmento de ciclismo, no me las puedo permitir TODAVÍA para realizarlo dignamente y acabarlo con unas mínimas garantías.

Este 2019 no ha sido el mejor en lo que a entrenos se refiere ni por supuesto en carreras, por lo que la base que tengo en el cuerpo a fecha de Agosto no llega ni a los mínimos para hacer un triatlón Olimpico, así que una vez en frío, después del calentón en el que te vienes arriba y analizado desde la calma, queda claro que EL SUEÑO DEL IRONMAN LANZAROTE TENDRÁ QUE ESPERAR.

Me quedo con el lado positivo de todo esto, porque siempre hay un lado positivo de todo, sólo hay que buscarlo porque seguro que aparece. Y es que, por primera vez en mi vida, ya he abierto la posibilidad en mi mente a probar la larga distancia. Es algo a lo que siempre, hasta ahora, había dicho que no y que no, que con hacer 70.3 tenía más que suficiente. Pues ahora ya sé que en algún momento lo probaré, no sé cuando, en 1,2,5 o tal vez 10 años, ¿quizás para los 50? para seguir pensando que soy jovén tal y como filosofé cuando me quedaban 1 para los 40. Lo que sí tengo claro es que si tiene que ser en algún lugar, no puede ser otro, será de los más duros, será de los más exigentes, pero también será de los más bonitos.

Como se suele decir: "No es un adiós, es un hasta pronto"

3 desde los 40 | Road to....

Cuatro años, que se dice pronto, desde la anterior entrada (1 PARA LOS 40) en el que me planteaba realizar un objetivo deportivo porque no me quería hacer mayor a los 40. En aquel momento era sorpresa, ahora ya es sabido por todos que aquel Road to... fue el IRONMAN 70.3 LANZAROTE y no sólo lo hice, sino que repetí en 2018.

Ironman 70.3 Lanzarote 2016

Ironman 70.3 Lanzarote 2018

Pues pasados estos cuatro años y continuando con la idea de no hacerme mayor seguimos buscando objetivos, en este caso para el 2020.

Dos son los que tengo en mente, de los cuales tendré que escoger uno, ya que los dos se realizan en Mayo, así que el mes de Mayo ya tiene puesta la X y ahora sólo falta decidir cual. 

Pero eso es algo que tengo que acabar de decidir porque no se trata de la carrera en sí, porque sino ya estaría totalmente decidida, sino todo lo conlleva el llegar hasta el día D.

Para ir viendo como va la evolución y si no tardo otros cuatro años en escribir, "intentaré" ir apuntando los entrenos semanales/mensuales así como lo que nos va contando la báscula 😖

Para empezar y tener una referencia a día de hoy la cosa está así:

• Peso: 80,0kg
• IMC: 20,9%
• MM: 41'3

Road to...

1 PARA 40



Recuerdo que hace unas semanas, Anais me hizo una pregunta: "Te das cuenta que el cuerpo de la gente, a partir de los 40 tiene un rejuvenecimiento físico?"

A partir de esa pregunta me dio por pensar (tampoco mucho que no estoy acostumbrado y me cansa) y saqué mi propia opinión.



La conclusión a la que llegué no es que el cuerpo tenga un rejuvenecimiento, sino los que rondamos los 40, nos queremos convencer o, mejor dicho, nos queremos demostrar que no somos tan mayores y que aunque estemos por la cuarta década, podemos hacer todavía muchas cosas, que el cuerpo aún tiene cuerda para rato.

Y que mejor manera que demostrarnos o demostrarle a la gente (jjjjjjjjjjjj, error. Si hay que demostrar algo que sea a uno mismo y no para demostrarle nada a nadie) que marcarse unos objetivos y/o retos. Retos que años atrás ni nos hubiéramos planteado, pero ahora sí por el hecho de querer decir que no me estoy haciendo mayor y que aun puedo dar mucha guerra.

Si este es el motivo por el que la gente busca nuevas motivaciones, ya sea volver a correr, mejorar una marca, hacer un maratón o apuntarse a un ironman..... pues VIVA Y BIENVENIDOS LOS 40!!!!
Y como dice el título de la entrada, falta 1 para los 40, por tanto ya entro en el grupo de gente que busca su reto ¿Qué si tengo en mente un reto para los 40 para demostrarme que aún tengo cuerda y que a este cuerpo no le falta fuerza ni energía? Puede que sí, puede que algo vaya rondando la cabeza. Aunque no es un reto, es un medio-reto. ¿Donde? Que bonita la foto de la cabecera.

Pero como he dicho al principio, todo esto es mi teoría, y como a las mujeres hay que hacerles caso, seguramente lo que pasa es que el cuerpo a los 40 se rejuvenece físicamente

DISNEYLAND PARÍS

 No se puede expresar con palabras el sentimiento que se siente al ver las caritas de Daniela y Marcos en todos y cada uno de los momentos vividos estos cinco días inolvidables, al menos para Anais y para mí.

Lo más importante no era subir a la atracción más alta, a la que más adrenalina provocara, no. Lo más importante era que Daniela y Marcos tuvieran esa sensación de felicidad continua, y si para eso uno de los dos padres tenía que hacer una hora o más de cola  para que tuvieran su foto, su abrazo, su charla o simplemente pudieran saludar a Mickey, Pluto, Goofy o a Rapunzel, pues se hacia.



El día era largo, muy largo, a las 7 de la mañana ya estábamos en pie y hasta las 11 de la noche no regresábamos al hotel, pero realmente, no importaba, porque estar desayunando y que venga Mickey a darte los buenos días a la mesa cambia la cara de todos, la de los niños a sonrisa eterna y la de los padres se la cambia a "caratonto" por ver la sonrisa eterna.

Mientras los enanos disfrutaban de las atracciones, a pedir audiencia privada para Daniela con alguna de las princesas teniendo la suerte de conocer en tres días diferentes a cuatro princesas, Merida, Rapunzel, Blancanieves y su favorita, Cenicienta. El momento de espera por ser los siguientes, sin saber qué princesa te encontraras al otro lado de la puerta y la reacción al verla no tienen palabras para describirlos, nuestras caras sí tienen descripción: "caratonto"

A la hora de comer, decidieron que no querían comer que eso era perder el tiempo con todas las cosas que había por allí, así que a por más atracciones.
Por la tarde, Desfile de carrozas. Espectacular la que montan en unos minutos con  todos los personajes, la música, el colorido. Imposible no acabar cantando la canción y saludando a Goofy y compañía más que los propios enanos.

 

 

Visita a la atracción 4D de Ratatouille, alucinante, Toy Story o alguna otra, a cenar algo y finalmente a despedir el día con el espectáculo de luz, color y fuegos artificiales que se proyecta en, según Marcos, el castillo de Dani.

MARIPOSAS EN EL ESTÓMAGO

Lo sé, no quedaré primero, ni subiré al podium, de hecho me encontraré antes en la clasificación si empiezo a buscarme por abajo que por arriba.

Pero aún así, ya ha vuelto ese run-run que recorre el cuerpo cuando sabes que vas a estar debajo de un arco de salida

Como dirían los argentinos con esa dulzura que les caracteriza, que linda sensación saber que se va a volver a pasar un control de acceso con la bicicleta en la mano, la mochila en la espalda con todo el material, buscar tu número para saber donde te has de colocar, buscar referencias para encontrar la bici al salir del agua, encontrarte con viejos amigos, ver gente nueva, poner bien colocadas las zapatillas de correr para ganar unos segundos(vamos, ni que fuera a remontar), mirar de reojo a los de tu alrededor, ponerte el traje de neopreno que no entra ni a tiros, acercarte a la orilla del mar poco a poco, esperar esos interminables cinco minutos para que den la salida allí de pie rodeado de cientos de personas, y bocinazo......las mariposas desaparecen

Aún, o mejor dicho, ya sólo quedan dos semanas